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3 décembre 2019 - 12:00

Atelier pour les intéressés

Initiation au Yoga Nidra le 11 décembre à Saint-Urbain-Premier

Par Marie-Claude Pilon, Journaliste

Le mercredi 11 décembre prochain, Stéphanie Grégoire donne rendez-vous aux amateurs de yoga pour une initiation au yoga nidra. Dès 19h15 au Centre municipal de Saint-Urbain-Premier, les intéressés pourront découvrir cette discipline pratiquée au sol.

Jusqu’à 20h30, Mme Grégoire initiera les participants à ce loisir par une simple écoute et la visualisation d’un texte guidé. Ceux-ci pourront atteindre un état de relaxation profond et regénérateur équivalent à quatre heures de sommeil.

Le matériel requis pour y rendre part est un tapis de yoga ou une couverture épaisse et un oreiller. Aucune préinscription n’est requise, mais les places sont limitées. Un montant de 10$ par personne sera demandé et le paiement se fera sur place.

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