Publicité

6 août 2021 - 09:00

Le mercure atteindra 41 degrés Celsius dans les prochains jours

Canicule: protégez-vous contre les effets de la chaleur

Jessica Brisson

Par Jessica Brisson, Journaliste

Depuis quelques jours déjà, la chaleur et l’humidité se font bien sentir dans Beauharnois-Salaberry et selon les prévisions annoncées par les météorologues, le mercure n’est pas près de diminuer.

En effet, des températures oscillant autour de 40 degrés Celsius avec le facteur humidex sont à prévoir pour les prochains jours.

Lors d’une vague de chaleur, l’état de santé des adultes, mais aussi des enfants, peut se détériorer rapidement. C’est pourquoi il est essentiel de prendre les précautions nécessaires pour diminuer les risques.

  • Hydratez-vous suffisamment :
    • buvez beaucoup d’eau sans attendre d’avoir soif. 
    • Évitez l'alcool 
  • Rafraîchissez-vous souvent :
    • prenez une douche ou un bain frais aussi souvent que nécessaire;
    • rafraîchissez votre peau avec une serviette mouillée plusieurs fois par jour;
    • passez quelques heures par jour dans des endroits climatisés ou plus frais de votre résidence. 
  • Protégez-vous de la chaleur :
    • réduisez vos efforts physiques;
    • portez des vêtements légers.
    • Fermez les rideaux ou les stores lorsque le soleil brille. 

Chez les bébés et les jeunes enfants

  • Pour le bébé allaité, offrez le sein à la demande. Il est tout à fait normal qu’il tète plus souvent;
  • Pour le bébé nourri aux préparations commerciales pour nourrisson, offrez-en plus souvent.
  • Pour le bébé de plus de six mois, offrez de l’eau en petites quantités après ou entre les boires.

Rafraîchissez les enfants souvent 

  • faites-leur prendre un bain ou une douche tiède aussi souvent que nécessaire;
  • humectez leur peau avec une serviette mouillée plusieurs fois par jour.

Protégez-les de la chaleur

  • habillez-les avec des vêtements légers;
  • couvrez leur tête d’un chapeau à large bord;
  • ne les laissez jamais seuls dans une pièce mal ventilée;
  • ne les laissez jamais seuls dans une voiture.
  • Limitez leur exposition à la chaleur :à
  • limitez leurs activités extérieures, comme les compétitions sportives d’endurance;
  • planifiez ces activités avant 10 h et après 16 h, alors que la chaleur est moins intense;
  • limitez ou interrompez les activités physiques des enfants souffrant d’une maladie aiguë ou chronique.

Finalement, si vous avez des personnes âgées ou ayant des limitations dans votre entourage, assurez-vous qu’ils sont bien en les téléphonant régulièrement.

Publicité

Commentez cet article

Un ou plusieurs champs sont manquants ou invalides:





Valleyfield se réserve le droit de ne pas publier ou de retirer les propos diffamatoires, obscènes, ainsi que les commentaires discriminatoires, tout comme ceux incitant à la haine ou la violence. De plus, l'écriture phonétique et les messages écrits en lettres majuscules ne seront pas acceptés.

Vous souhaitez commenter cet article ? Faites-le de façon intelligente. Quoique certains internautes se croient à l’abri en publiant des commentaires et en nous donnant de faux courriels, il est très facile de les retracer. En cas de plainte pour diffamation ou menaces, Valleyfield collaborera avec les autorités en leur remettant les informations desdites personnes.